buggyFit

Im Rahmen unserer buggyFit-Kurse bieten wir euch ein intensives Training an der frischen Luft in den schönsten Parks Düsseldorfs. Unser ganzheitliches Konzept ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und die optimale, anstrengende Weiterführung der klassischen Rückbildung. buggyFit besteht aus einer effektiven Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Walking-Einheiten und dein Baby ist mit dabei. Durch zahlreiche Variationen werden die Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst.

Schwerpunkte

Intensiver Sportkurs nach der klassischen Rückbildung
Kräftigung der Bauch- und Becken­boden­musku­latur
Becken­boden schonendes Ganz­körper­training
Sport mit Baby

Informationen

Kursstart

Einstieg jederzeit möglich

Kursort

An fünf Tagen die Woche in den schönsten Parks Düsseldorfs (siehe Kursplan)

Voraussetzungen

— etwa 8-10 Wochen nach der Spontangeburt
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten

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