eveningFit

Im Rahmen unserer eveningFit-Kurse bieten wir euch ein intensives und abwechslungsreiches Intervall- und Krafttraining. 
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die einen sportlichen Ausgleich zum Berufs- und/oder Mama-Alltag schaffen wollen.

Schwerpunkte

Lauftraining in Intervallmethode
Funktionelles Ganzkörpertraining
Muskelgruppen stärken und individuelle Schwächen beheben

Informationen

Kursstart

Einstieg jederzeit möglich

Kursort

An drei Tagen die Woche in den schönsten Parks Düsseldorfs (siehe Kursplan)

Voraussetzungen

— mindestens 6 Monate nach Geburt
— Keine Beckenbodenschwäche
— Rectusdiastase (Bauchspalte) muss geschlossen sein
— Mamasein ist kein Muss. Bring gerne deine Freundin oder Kollegin mit zum Training und wir genießen eine Stunde Frauenpower!

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