Unser frohnaturplus-Rückbildungskurs besteht aus 6 Einheiten und beinhaltet ein langsam aufbauendes, abwechslungsreiches Training. Zusätzlich dazu kannst du alle Postnatal-Einheiten aus unserer umfangreichen Mediathek absolvieren, um die Inhalte zu vertiefen.

Wir begleiten dich mit unserer Expertise als Beckenboden-Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin und erarbeiten zusammen theoretisches Wissen über den Beckenboden und den Bauch, hilfreiche Tipps für den Alltag und effektive Übungen. Wir vermitteln dir ein gutes Gefühl für deine Körpermitte, damit du dich stabil und sicher fühlst. Zusätzlich schaffen wir mit dem Kurs die Grundlagen für einen Wiedereinstieg in den Sport und beugen möglichen späteren Beschwerden vor.

Natürlich kannst du den Kurs auch begleitend zu einem Präsenzkurs buchen oder auch als ersten Einstieg, wenn du etwas länger auf einen Präsenzkursplatz warten musst.

Du hast Fragen oder bist dir unsicher? Melde dich gern per Mail bei uns! Du kannst einen 1:1-Präsenztermin zur Beratung bei uns in Düsseldorf buchen oder dich für einen Beckenbodencheck anmelden. Wenn du nicht bei uns in der Nähe wohnst, suchen wir mit Hilfe unseres großen deutschlandweiten Netzwerks gerne gemeinsam nach Fachleuten in deiner Nähe.