Eine kleine Einheit für deinen Rücken und Schulter & Nacken. Du brauchst nur eine Matte.
Frei: Beine & Rücken #1
annabettina2021-08-25T12:56:01+02:00Wir machen zusammen ein 20-minütiges Training für deine Beine und deinen Rücken. Diese Einheit ist für alle, ob schwanger, in der Rückbildung oder schon lange nach Geburt.
Frei: Po #1
annabettina2021-04-25T21:57:33+02:00Eine 15-minütige Einheit nur für deinen Po. Du brauchst ein Tube und eine Matte. Los geht's - wir bringen unseren Po zum Brennen!
Frei: Rücken #2
annabettina2021-04-02T14:06:38+02:00Gute 10 Minuten für deinen Rücken - bei Verspannungen, zum Mobilisieren und Dehnen. Ohne Geräte und nur im Stand, du brauchst nur etwas Platz für dich.
Frei: Rücken #1
frohnatur-admin2021-02-14T13:29:35+01:00Ein 15-minütiges Training für den Rücken – du brauchst nur eine Matte und los geht’s.
Frei: Schulter & Nacken #1
frohnatur-admin2021-02-11T22:27:22+01:00Eine 15-minütige Einheit mit dem Fokus Schulter-Nacken. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen, denn dieser Bereich ist oft verspannt und überlastet. Du brauchst nur eine Matte und los geht’s.