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frohnaturplus training on demand
frohnaturplus Rückbildung

Unser frohnaturplus-Rückbildungskurs besteht aus 6 Einheiten und beinhaltet ein langsam aufbauendes, abwechslungsreiches Training. Zusätzlich dazu kannst du alle Postnatal-Einheiten aus unserer umfangreichen Mediathek absolvieren, um die Inhalte zu vertiefen.

Wir begleiten dich mit unserer Expertise als Beckenboden-Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin und erarbeiten zusammen theoretisches Wissen über den Beckenboden und den Bauch, hilfreiche Tipps für den Alltag und effektive Übungen. Wir vermitteln dir ein gutes Gefühl für deine Körpermitte, damit du dich stabil und sicher fühlst. Zusätzlich schaffen wir mit dem Kurs die Grundlagen für einen Wiedereinstieg in den Sport und beugen möglichen späteren Beschwerden vor.

Natürlich kannst du den Kurs auch begleitend zu einem Präsenzkurs buchen oder auch als ersten Einstieg, wenn du etwas länger auf einen Präsenzkursplatz warten musst.

Du hast Fragen oder bist dir unsicher? Melde dich gern per Mail bei uns! Du kannst einen 1:1-Präsenztermin zur Beratung bei uns in Düsseldorf buchen oder dich für einen Beckenbodencheck anmelden. Wenn du nicht bei uns in der Nähe wohnst, suchen wir mit Hilfe unseres großen deutschlandweiten Netzwerks gerne gemeinsam nach Fachleuten in deiner Nähe.

Wir sind für dich da.
Birte & Bettina

10 Wochen

45einmalig
  • Rückbildungskurs
  • 6 aufeinander aufbauende Trainingseinheiten
  • 10 Wochen Zugriff auf alle Videos

Trainiere jederzeit von zu Hause aus –
mit dem frohnaturplus Abonnement.
Erhalte Zugriff auf alle frohnatur Trainingsvideos und trainiere so oft und so lange du willst.

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Wir als qualifiziertes Team verbinden die Expertise der Physiotherapie und Sportwissenschaften zu fundierten Trainingsinhalten angelehnt an den aktuellen Stand der Wissenschaft. Dich erwarten zahlreiche Beckenboden-, Pränatal- und Postnatal-Trainingseinheiten und darüber hinaus kannst du auch Intensiv-Trainingseinheiten absolvieren.

Wir liefern dir regelmäßige Video-Updates, damit es keinesfalls langweilig wird. In jeder Mitgliedschaft inklusive ist bei Bedarf ein persönliches 15-minütiges Live-Zoom-Meeting, in dem wir dich individuell beraten, damit du frohnaturplus ganz nach deinen Bedürfnissen und auf dich maßgeschneidert nutzen kannst.

Werde noch heute ein Teil von frohnaturplus.
Wir freuen uns auf dich!

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  • 1 Woche kostenlos testen
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  • Nur für Neukunden
  • 24/7 Zugriff auf alle Videos

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  • 20€ / 1 Monat
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