Willkommen2021-10-19T22:23:38+02:00
Mit frohnatur haben wir uns unseren Traum von einem ganzheitlichen Angebot für Frauen besonders in der Schwangerschaft und nach der Geburt verwirklicht. Wir stehen für wissenschaftlich fundiertes, professionelles Training sowohl in unseren Kursen als auch im Personal Training und freuen uns, wenn ihr euch durch unsere Website klickt und auch ein Teil von frohnatur werdet!
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News

Wieder da:
Winter-Special

Auch 2021 gibt es wieder unser alljährliches, traditionelles „Winter-Special“! Gerade im Winter ist es wichtig weiterhin den Schweinehund zu überwinden und zu trainieren, deshalb bieten wir euch ein besonderes Angebot. Startet zwischen dem 01.11. und dem 14.11. und ihr trainiert die folgenden 4 Monate für einmalig nur 140€!

Ihr könnt damit so oft wie ihr möchtet in allen Parks zum buggyFit-, Fitschwanger- oder eveningFit-Training kommen.

Was dieses Jahr NEU ist:
Auch alle Onlinekurse sind INKLUSIVE! Das heißt ihr könnt ganz frei ALLE Kurse besuchen (nur die festen Rückbildungskurse sind ausgeschlossen). Wo wir überall trainieren findet ihr unter Kursplan.

Wir schalten das Winter-Special am 31. Oktober im System frei. Zu diesem Zeitpunkt steht dann auch der Winter-Kursplan fest, sodass ihr dann genau sehen könnt, welche Kurse stattfinden.

Kursplan

60 Minuten:
Becken­boden­check

Birte Wilmking ist seit Sommer 2020 festes frohnatur-Teammitglied. Als Physio­thera­peutin und Physio Pelvica-Therapeutin bietet sie einen tollen und sehr hilfreichen Becken­boden­check an:

Du bist mitten in der Rückbildung und möchtest ein objektives Feedback, ob du deine Becken­boden­musku­latur und die Tiefen­muskulatur deines Rumpfes richtig aktivierst? Du hast vor längerer Zeit entbunden und fragst dich, wie gut dein Beckenboden nun funktioniert? Du möchtest gerne wieder Joggen oder mit High-Impact-Sport starten und möchtest wissen, ob dein Becken­boden dafür wieder fit ist? Du bemerkst Veränderungen im Alltag mit deinem Becken­boden und deiner Blase und wünschst dir einen funktio­nellen, ganzheit­lichen Befund? Du hast noch eine Rektus­diastase oder Schmerzen im unteren Rücken?

Dann ist der 60-minütige Becken­bodencheck genau das Richtige für dich.

Weitere Infos findest du unter www.physiotherapie-wilmking.de

Zur Webseite

Rückbildung:
Neue Startdaten 2021/22

Mit Rückbildungs­gymnastik können Mütter die Rückbil­dungs­pro­zesse unter­stützen und dadurch die körper­lichen Verände­rungen von Schwanger­schaft und Geburt ausglei­chen. Unsere sport­lichen, wissen­schaftlich basierten Rückbil­dungs­kursen starten ungefähr alle zwei Wochen und finden in Düssel­dorf Unterbilk statt.

Die nächsten Kurse starten:
06.12. montags 12:30 Uhr mit Baby *
14.12. dienstags 19:00 Uhr *
13.01. donnerstags 18:00 Uhr (Online)
14.01. freitags 11:00 Uhr mit Baby *
20.01. donnerstags 19:00 Uhr *
31.01. montags 11:15 Uhr mit Baby *
03.02. donnerstags 20:00 Uhr *
18.02. freitags 11:45 Uhr (Online)
28.02. montags 12:30 Uhr mit Baby
01.03. dienstags 19:00 Uhr
25.03. freitags 10:30 Uhr mit Baby
31.03. donnerstags 18 Uhr (Online)
31.03. donnerstags 19 Uhr
* AUSGEBUCHT

Rückbildung

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Auch 2021 gibt es wieder unser alljährliches, traditionelles „Winter-Special“! Gerade im Winter ist es wichtig weiterhin den Schweinehund zu überwinden und zu trainieren, deshalb bieten wir euch ein besonderes Angebot. Startet zwischen dem 01.11. und dem 14.11. und ihr trainiert die folgenden 4 Monate für einmalig nur 140€!

Ihr könnt damit so oft wie ihr möchtet in allen Parks zum buggyFit-, Fitschwanger- oder eveningFit-Training kommen.

Was dieses Jahr NEU ist:
Auch alle Onlinekurse sind INKLUSIVE! Das heißt ihr könnt ganz frei ALLE Kurse besuchen (nur die festen Rückbildungskurse sind ausgeschlossen). Wo wir überall trainieren findet ihr unter Kursplan.

Wir schalten das Winter-Special am 31. Oktober im System frei. Zu diesem Zeitpunkt steht dann auch der Winter-Kursplan fest, sodass ihr dann genau sehen könnt, welche Kurse stattfinden.

Kursplan

60 Minuten:
Becken­boden­check

Birte Wilmking ist seit Sommer 2020 festes frohnatur-Teammitglied. Als Physio­thera­peutin und Physio Pelvica-Therapeutin bietet sie einen tollen und sehr hilfreichen Becken­boden­check an:

Du bist mitten in der Rückbildung und möchtest ein objektives Feedback, ob du deine Becken­boden­musku­latur und die Tiefen­muskulatur deines Rumpfes richtig aktivierst? Du hast vor längerer Zeit entbunden und fragst dich, wie gut dein Beckenboden nun funktioniert? Du möchtest gerne wieder Joggen oder mit High-Impact-Sport starten und möchtest wissen, ob dein Becken­boden dafür wieder fit ist? Du bemerkst Veränderungen im Alltag mit deinem Becken­boden und deiner Blase und wünschst dir einen funktio­nellen, ganzheit­lichen Befund? Du hast noch eine Rektus­diastase oder Schmerzen im unteren Rücken?

Dann ist der 60-minütige Becken­bodencheck genau das Richtige für dich.

Weitere Infos findest du unter www.physiotherapie-wilmking.de

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Mit Rückbildungs­gymnastik können Mütter die Rückbil­dungs­pro­zesse unter­stützen und dadurch die körper­lichen Verände­rungen von Schwanger­schaft und Geburt ausglei­chen. Unsere sport­lichen, wissen­schaftlich basierten Rückbil­dungs­kursen starten ungefähr alle zwei Wochen und finden in Düssel­dorf Unterbilk statt.

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14.12. dienstags 19:00 Uhr *
13.01. donnerstags 18:00 Uhr (Online)
14.01. freitags 11:00 Uhr mit Baby *
20.01. donnerstags 19:00 Uhr *
31.01. montags 11:15 Uhr mit Baby *
03.02. donnerstags 20:00 Uhr *
18.02. freitags 11:45 Uhr (Online)
28.02. montags 12:30 Uhr mit Baby
01.03. dienstags 19:00 Uhr
25.03. freitags 10:30 Uhr mit Baby
31.03. donnerstags 18 Uhr (Online)
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