Dieser 20-minütige Einheit kannst du begleitend zur Rückbildung absolvieren. Sie beinhaltet zu Anfang isoliertes Beckenbodentraining und geht dann in funktionale Rückbildungsübungen über. Viel Spaß!
Postnatal: Ganzkörper #8
annabettina2021-06-06T17:47:26+02:00Eine 20-minütige, anstrengende Einheit für deinen ganzen Körper. Du brauchst dafür nur einen Stuhl und eine Matte – los geht’s.
Postnatal: Rückbildung #2
annabettina2021-12-22T19:57:52+01:00Ein 20-minütiges Video für isoliertes Beckenbodentraining im Stand und einer Kombination aus 4 Übungen begleitend zur Rückbildung. Viel Spaß!
Postnatal: Bauch #3
annabettina2021-04-15T11:05:21+02:00Eine 20-minütige Einheit nur für deinen Bauch - du brauchst nur eine Matte und los geht's!
Postnatal: Beine #1
annabettina2021-12-22T19:58:50+01:00Eine 20-minütige Einheit für deine Beine (plus eine kleine Abschlussübung für den Rücken) – auch geeignet mit Baby in der Trage. Du brauchst nur eine Matte für einen sicheren Stand und los geht’s.
Postnatal: Bauch #1
frohnatur-admin2021-12-22T19:58:09+01:00Eine 20-minütige Einheit für deinen Bauch – besonders geeignet, wenn du gerade erst mit der Rückbildung fertig bist, dafür eine Fortsetzung und ein sanftes, kontrolliertes Bauchtraining suchst. Du brauchst nur eine Matte und los geht’s.