In dieser 15-minütigen Einheit dehnen und entspannen wir deinen ganzen Körper, besonders den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich. Du brauchst nur deine Matte.

Wir dehnen, mobilisieren und entspannen in dieser Einheit deinen ganzen Körper - insbesondere die Muskulatur, die in der Schwangerschaft zu Verspannung neigt.

Eine 15-minütige Einheit für deinen ganzen Körper – besonders geeignet im 3. Trimester der Schwangerschaft, aber auch früher, wenn du eine etwas ruhigere Einheit suchst. Wir lassen in diesem Training Übungen in Rückenlage weg, da diese oft am Ende der Schwangerschaft unangenehmer werden. Du brauchst nur eine Matte und los geht’s.