In dieser 15-minütigen Einheit dehnen und entspannen wir deinen ganzen Körper, besonders den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich. Du brauchst nur deine Matte.
Wir dehnen, mobilisieren und entspannen in dieser Einheit deinen ganzen Körper - insbesondere die Muskulatur, die in der Schwangerschaft zu Verspannung neigt.
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