Eine 30-minütige Einheit für deinen Po (und dein Rumpf ist bei ein, zwei Übungen auch dabei). Du brauchst ein Tube und eine Matte. Los geht's - wir bringen unseren Po zum Brennen!
Postnatal: Rumpf #1
annabettina2022-06-19T13:59:54+02:00Eine 30-minütige, anstrengende Einheit für deinen Rumpf (auf fortgeschrittenem Level: Das heißt erst für dich geeignet, wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast). Du brauchst dafür eine Matte – los geht’s.
Pränatal: Ganzkörper #9
annabettina2022-05-29T10:33:13+02:00Eine 30-minütige Einheit für deinen ganzen Körper – du brauchst nur eine Matte und einen Hocker und los geht’s.
Postnatal: Ganzkörper #9
annabettina2022-02-19T17:01:21+01:00Eine 30-minütige, anstrengende Einheit für deinen ganzen Körper. Du brauchst dafür eine Matte – los geht’s.
Intensiv: Ganzkörper #10
annabettina2021-12-22T16:32:18+01:00Ein 25-minütiges, intensives Training - du brauchst nur eine Matte, einen Stuhl und los geht’s.
Postnatal: Babytrage #2
annabettina2022-04-19T17:08:52+02:00Eine Einheit für deinen ganzen Körper, die du mit Baby in der Trage absolvieren kannst. Du benötigst einen Hocker und - wenn du magst - Hanteln oder Wasserflaschen als Gewicht.
Pränatal: Ganzkörper #7
annabettina2021-09-26T13:08:21+02:00Eine 30-minütige Einheit für deinen ganzen Körper – du brauchst nur eine Matte und einen Hocker und los geht’s.
Intensiv: Rumpf #2
annabettina2021-09-26T12:08:28+02:00Ein 30-minütiges Training für Rumpf und Arme – du brauchst nur eine Matte, einen Hocker und los geht’s.
Intensiv: Ganzkörper #9
annabettina2021-07-18T19:41:59+02:00Ein 30-minütiges Training - du brauchst nur eine Matte und los geht’s.
Intensiv: Ganzkörper #8
annabettina2021-06-06T18:46:50+02:00Ein 30-minütiges Training - du brauchst nur eine Matte, ein Tube und los geht’s.