Pränatal: Beine #1

2021-03-05T20:15:29+01:00

Eine 20-minütige Einheit für deine Beine (plus eine kleine Abschlussübung für den Rücken). Du brauchst nur eine Matte für einen sicheren Stand und los geht’s.

Pränatal: 3. Trimester #1

2021-02-20T15:39:56+01:00

Eine 20-minütige Einheit für deinen ganzen Körper – besonders geeignet im 3. Trimester der Schwangerschaft. Wir lassen in diesem Training Übungen in Rückenlage weg, da diese oft am Ende der Schwangerschaft unangenehmer werden. Du brauchst nur eine Matte und einen Hocker.

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