Intensiv: Bauch #1

2021-04-25T18:00:11+02:00

Eine 20-minütige Einheit nur für deinen Bauch - du brauchst nur eine Matte und los geht's!

Beckenboden: Wahrnehmung #3

2021-12-22T19:54:15+01:00

Wie aktiviere ich meinen tiefen Bauchmuskel, den Transversus, richtig? 10 Minuten Infos, Erklärungen und Übungen, viel Spaß dabei!

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