Postnatal: Rückbildung #1

2021-12-22T19:56:03+01:00

Dieser 20-minütige Einheit kannst du begleitend zur Rückbildung absolvieren. Sie beinhaltet zu Anfang isoliertes Beckenbodentraining und geht dann in funktionale Rückbildungsübungen über. Viel Spaß!