Postnatal: Rückbildung #3

2021-12-22T19:57:14+01:00

Dieser 20-minütige Einheit kannst du begleitend zur Rückbildung absolvieren. Sie beinhaltet zu Anfang isoliertes Beckenbodentraining und geht dann in funktionale Rückbildungsübungen über. Viel Spaß!