Workshop
return to running
Return to running – du hast ein Baby bekommen und möchtest nun wieder mit dem Joggen starten? Wir zeigen dir, wie du gesund und ohne deinen Körper – insbesondere den Beckenboden – zu überfordern wieder loslegen kannst. Wissenschaftlich fundierte Infos, die richtige Trainingsplanung und -steuerung und eine Return to Running Testung sind Inhalt des Workshops.
Der Workshop dauert 90 Minuten, kostet 40 Euro und findet in regelmäßigen Abständen statt.
Dein Beckenboden
Im Rahmen unseres Workshops „Dein Beckenboden“ bieten wir dir einen kompakten, abwechslungsreichen Trainingstag im kleinen Kreis. Theoretisches Wissen über den Beckenboden, hilfreiche Tipps und effektive Übungen, die auch in den Alltag integriert werden können sowie Übungen zur Körperschulung/-wahrnehmung werden vermittelt. Auch individuelle Bedürfnisse und Anliegen werden aufgrund der kleinen Kursgröße gerne berücksichtigt.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die vertieft ihren Beckenboden trainieren und verbessern und ihr Wissen in diesem Bereich erweitern möchten (unabhängig davon, wie lang die Geburt(en) her ist/sind).
Informationen
Termine
Die Workshops finden in regelmäßigen Abständen statt.
Hier die nächsten Termine:
03.02.2024 return to running
Orte
Dein Beckenboden:
Neusserstr. 72, 40219 Unterbilk
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