Mit Rückbildungs­training kannst du die natürlichen Rückbildungs­prozesse unterstützen und dadurch deine körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt ausgleichen. Unsere sportlichen, wissenschaftlich basierten Rückbildungs­kurse starten regelmäßig und finden in Düsseldorf Unterbilk statt.

Die nächsten Kurse starten:
Rückbildung:
06.10. dienstags 10:00 Uhr mit Baby

20.10. dienstags 11:15 Uhr mit Baby

29.10. donnerstags 10:30 Uhr mit Baby

03.11. dienstags 12:30 Uhr mit Baby

25.11. mittwochs 11:00 Uhr mit Baby

01.12. dienstags 09:00 Uhr

08.12. dienstags 10:00 Uhr mit Baby

05.01. dienstags 11:15 Uhr mit Baby

21.01. donnerstags 11:15 Uhr mit Baby

…

Du möchtest in der Schwangerschaft weiterhin fit bleiben und dich auspowern – unter kompetenter Anleitung?

Unser Training ist nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Sport in der Schwangerschaft konzipiert – melde dich gern zu einem kostenlosen Probetraining an.

Du kannst 2 Präventionskurse pro Jahr bezuschussen lassen, Voraussetzung dafür ist deine regelmäßige Teilnahme.

Alle unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen sind laut §20 SGB V zu einem Zuschuss von ca. 80% verpflichtet. Die Beihilfe bezuschusst die Kurse ebenfalls (mit privaten Krankenkassen muss Rücksprache gehalten werden).

Auch 2024 gibt es wieder unser alljährliches, traditionelles „Winter-Special“! Starte zwischen dem 01.11. und dem 10.11.24 und du trainierst die folgenden 4 Monate für einmalig nur 140€!

Du kannst damit so oft wie du möchtet an allen Trainingseinheiten teilnehmen (nur die geschlossenen Rückbildungskurse sind ausgeschlossen).

Wo und wann wir überall trainieren findest du unter Kursplan. Dort kannst du unter „Produkte“ das Winter-Special buchen.

Unsere Winterpause ist vom 21.12.24 bis 07.01.25.

WICHTIG: moms outdoor im Hofgarten donnerstags 9:30 Uhr pausiert im Januar & Februar wegen Bettinas kleiner Babypause.

Birte Wilmking ist seit Sommer 2020 festes frohnatur-Teammitglied. Als Physio­thera­peutin und Physio Pelvica-Therapeutin bietet sie einen tollen und sehr hilfreichen Becken­boden­checkup an, wenn du dir folgende Fragen stellst:

Kann ich meinen Becken­boden richtig ansteuern?
Was muss ich vielleicht noch üben?
Bin ich stabil für das Joggen?
Und was ist mit meiner Bauch­musku­latur und/oder meiner Rektus­diastase?

Weitere ausführliche Infos findest du unter www.physiotherapie-wilmking.de

Terminvereinbarungen sind jederzeit möglich.

Auch 2021 gibt es wieder unser alljährliches, traditionelles „Winter-Special“! Gerade im Winter ist es wichtig weiterhin den Schweinehund zu überwinden und zu trainieren, deshalb bieten wir euch ein besonderes Angebot. Startet zwischen dem 01.11. und dem 14.11. und ihr trainiert die folgenden 4 Monate für einmalig nur 140€!

Ihr könnt damit so oft wie ihr möchtet in allen Parks zum buggyFit-, Fitschwanger- oder eveningFit-Training kommen.

Was dieses Jahr NEU ist:
Auch alle Onlinekurse sind INKLUSIVE! Das heißt ihr könnt ganz frei ALLE Kurse besuchen (nur die festen Rückbildungskurse sind ausgeschlossen). Wo wir überall trainieren findet ihr unter Kursplan.

Wir schalten das Winter-Special am 31. Oktober im System frei. Zu diesem Zeitpunkt steht dann auch der Winter-Kursplan fest, sodass ihr dann genau sehen könnt, welche Kurse stattfinden.