Buggy Sport
Im Rahmen unserer Buggy Sport-Kurse bieten wir euch ein intensives Training an der frischen Luft in den schönsten Parks Düsseldorfs. Unser ganzheitliches Konzept ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und die optimale, anstrengende Weiterführung der klassischen Rückbildung. Buggy Sport besteht aus einer effektiven Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Walking-Einheiten und dein Baby ist mit dabei. Durch zahlreiche Variationen werden die Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst.
Schwerpunkte
Intensiver Sportkurs nach der klassischen Rückbildung
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Beckenboden schonendes Ganzkörpertraining
Sport mit Baby
Informationen
Kursstart
Einstieg jederzeit möglich
Kursort
An fünf Tagen die Woche in den schönsten Parks Düsseldorfs (siehe Kursplan)
Voraussetzungen
— etwa 8-10 Wochen nach der Spontangeburt
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten