Buggy Sport
Du hast ein Baby bekommen, einen Rückbildungskurs gemacht und bist jetzt wieder ready für Sport? Dir ist es wichtig, wieder in eine Trainingsroutine zu kommen, kompetente, erfahrene Trainerinnen an deiner Seite zu haben und langfristig deinen Körper und den Beckenboden zu trainieren? Unser frohnatur Buggy Sport outdoor Kurs bietet dir ein modernes Ganzkörpertraining. Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema Sport nach der Schwangerschaft konzipieren wir ein abwechslungsreiches, anstrengendes Training für dich und viele andere tolle Moms.
Krankenkassenzertifiziert – erhalte mind. 75 Euro Zuschuss von deiner Krankenkasse.
Schwerpunkte
Intensiver Sportkurs nach der klassischen Rückbildung
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Beckenboden schonendes Ganzkörpertraining
Sport mit Baby
Informationen
Kursstart
Einstieg jederzeit möglich
Kursort
An fünf Tagen die Woche in den schönsten Parks Düsseldorfs (siehe Kursplan)
Voraussetzungen
— etwa 8-10 Wochen nach der Spontangeburt
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten
— mindestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
— Teilnahme an einem klassischen Rückbildungskurs (mindestens 4 Stunden)
— das Training ist mit jedem Kinderwagen möglich (Babywanne/Sportsitz)
— das Training mit Trage ist eingeschränkt möglich, Rücksprache mit Trainerin halten